Joga namenjena penzionerima i aktivnim starijim građanima. Iskoristite svoje zlatne godine da pospešite svoju fizičku i mentalnu aktivnost i na najbolji mogući način iskoristite svoje slobodno vreme.
Ove sitnice će vam biti lakše da obavljate:
– da ulazite i izlazite iz kola
– da vezujete pertle
– da se sagnete kad nešto dohvatate
kao i:
– da bolje spavate
– da poboljšate držanje tela
Emocionalno:
– da pojačate otpornost
– da imate bolje samopouzdanje
– da imate bolju koncentraciju
– manju zabrinutost i strahove
– bolju memoriju
– bolju koncentraciju
– veću opuštenost
– veću želju za druženjem